Ultratriathlon Weltcupsieger

20 Langdistanzen in 20 Tage – noch dazu den Weltrekord um fast 11 Stunden unterboten! 😲

  • „Wie kann man das schaffen?“
  • „Ich wäre nach einem Ironman kaputt und möchte am Tag danach keinen Sport mehr betreiben.“
  • „Wie können die Muskeln und Gelenke diese Dauerbelastung nur aushalten?“
  • „Man braucht mehrere Wochen Regeneration nach einem Ironman.“

So und so ähnliche Fragen wurden mir in den letzten Tagen immer wieder gestellt. Und ich kann euch sagen, es gibt eine ganz einfache Erklärung, wie das geht:

  1. Sehr gute Kenntnis über den eigenen Körper und was man ihm zumuten kann, gepaart mit etwas physischem Training 💪🏻
  2. Disziplin, Kontrolle und mentale Kraft 😎
  3. Powerinsole 🤩

Ja tatsächlich, die kleinen Pads die man vorzüglich in die Schuhe klebt sind kleine Wunder-Wuzi. 🔝👌🏻
Was vor 3 Jahren mit viel Skepsis begann, begeistert mich heute tagtäglich aufs Neue.
Die genaue Erklärung der Funktionsweise würde hier zu lange ausfallen. Aber nur ein kleines selbst erlebtes Beispiel:
Durch meinen sitzenden Bürojob kämpfe ich immer wieder mit Nacken- und Schulterproblemen. 🤕 Je mehr Sport ich mache, desto besser ist es.

Vor meinem ersten Bewerb dieses Jahr in Bad Blumau war sehr wenig Training und sehr viel Arbeit angesagt. Wo führte das hin? Klar, zu Nackenproblemen.
Schließlich musste ich bei Radausfahrten ständig nach nur 50 km absteigen, weil die Nackenverspannungen exorbitante Kopfschmerzen verursachten. 😫
Tja, bei meine Vorhaben von 540 km, 900 km oder 3600 km Rad fahren, ein nicht unwesentliches Problem…

Was tun? Die Powerinsole ins T-Shirt links und rechts an die Stelle der Verspannungen geklebt und plötzlich war das Problem gelöst. Hab natürlich mehrmals geswitcht um den Zufallseffekt auszuschließen.
Und so konnte ich beim Triple in Bad Blumau (3. Platz), beim Quintuple in York (1. Platz) und beim DoubleDeca in Buchs (1. Platz mit WR) die Strecken am Rad völlig problemlos abspulen.

Wer‘s nicht glaubt darf es gerne ausprobieren oder eben nicht glauben. Mir hat es jedenfalls extrem geholfen und ich bin total begeistert über das Ergebnis.

Vielen vielen Dank an Sonja Masching und Martin Masching für dieses geniale Sport-, Wellness- und Gesundheitsprodukt.

Ultratriathlet Norbert Lüftenegger

Sportliche Highlights von Norbert Lüftenegger

Worldrecords:

2019 DoubleDeca one-per-day Swissultra (CH) – 20x 3,8 km swim/180 km bike/42,2 km run

2019 Double one-per-day Leon (MEX) – 2x  3,8/180/42,2

2015 Quintuple one-per-day Leon (MEX) – 5x 3,8/180/42,2

 

Triathlon:

2015 + 2019 1st place IUTA Ultratriathlon Worldcup overall

 

11x Single Long Distance (3,8/180/42,2) – ThorXtreme Triathlon (NOR), Austria eXtreme TRIATHLON (AUT), 3x Ironman Austria (AUT), 2x Challenge Roth (GER), Wasserstadt Hannover Triathlon (GER) 7x Double Ultratriathlon (7,6/360/84,4) 4x Triple Ultratriathlon (11,4/540/126,6) -> 1x – 3rd place 3x Quintuple Ultratriathlon (19/900/211) -> 3x – 1st place 1x Deca Ultratriathlon (38/1800/422) -> 1x – 1st place 1x DoubleDeca Ultratriathlon (76/3600/844) -> 1x – 1st place

 

Running:

85x Marathon (incl. Ultrarun, incl. Triathlon) 39x Marathon + Ultrarun 14x Marathon 20x Halfmarathon Uberman – Badwater Ultrarun (217km) (USA) Great Wall Marathon (CN) Wingsforlifeworldrun (AUT, GER) Balaton Szupermarathon (196km) (HU) Taubertal 100 (GER) Mt. Everest Treppenmarathon (GER)

 

Trailrun:

100 miles of istria (CRO)

Mozart100 (AUT)

UTMB (FRA, ITA, CH) – DNF

Transalpine Run (265km) (GER, AUT, ITA)

Hochköningman Endurance Trail (AUT)

Pitz Alpine Glacier Trail P85 + P45 (AUT) Schwarzachtrail (AUT) Traunsee Bergmarathon (AUT)

 

179 Wettkämpfe seit 2012.

Interview mit Norbert Lüftenegger

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Norbert Lüftenegger